Hiyokocharu/通所10日目/ちゃるびぃ日報
■日付
2025/08/14
■ できたこと・良かった点プラスの振り返り
“月次面談の流れ等、事務的な詳細なやり取りが確認出来た。ここ一ヶ月間の調子を伝えられたので、ほっとしている。
また、前向きに行こうと頭が切り替えられているし、ちゃるびいに通所し始めてから、だんだん、自分の調子を楽観的に客観的に見られるようになってきている。”
■今のご自身の課題とそれを解決する方法を記載して下さい。
“今まで何かにつけて不安ばかりが押し寄せてきては、とても心身ともにしんどかったのです。が、通所開始し、睡眠・食事・運動・服薬・休息の生活リズムの柱を意識的に守っていくことは基本的重要項目だなと、今日の面談でも確認しました。
また（自分自身はどうして欲しいのか。とか、感情的になりやすい内容を）、簡潔に分かりやすく伝えるのは、思い切り苦手です。徐々に、迷い・悩み・不安をも、（自己学習している）ライティングの知識や技能、チャットでのやり取り等、オンライン上での利点（感情の動きを客観的に見つめる時間としています）を掘り出し活かし、長期的な目標の一つとしてこれらの経験を自信に変えたいです。”
■今日の作業予定
・ 月次面談
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■作業内容
10:00～10:30
10:30～11:00
11:00～11:30
11:30～12:00
12:00～12:30
12:30～13:00
13:00～13:30
13:30～14:00
14:00～14:30 月次面談（ここ一ヶ月の調子の確認等）
14:30～15:00 月次面談（事務的作業の確認等）
15:00～15:30
15:30～16:00
16:00～16:30
16:30～17:00
17:00～17:30
